Cuidar da mente também passa pelo movimento do corpo. Essa é uma das mensagens mais reforçadas durante o "Setembro Amarelo", mês dedicado à conscientização sobre saúde mental no Brasil. No último sábado (19), uma ação ligada à campanha reuniu participantes em um circuito de treino em duplas na Praça das Corujas, combinando atividade física ao ar livre, convivência e conscientização sobre saúde mental, das 16h às 18h.
“Manter uma rotina com hábitos positivos e praticar atividades ao ar livre faz toda a diferença. O contato com a natureza e o movimento do corpo ajudam a regular as emoções, diminuir a ansiedade e fortalecer a resiliência. Experiências como essa mostram, na prática, que cuidar da mente começa com pequenos gestos diários”, destacou a psicóloga Débora Salgado, que participou do evento e reforçou a relação entre movimento e saúde mental.
O Viva Hybrid – Hyrox Experience Double foi realizado em duplas, com cinco estações e ritmo livre. Cada par decidiu como dividir o esforço, o que gerou estímulo mútuo. Todos participaram de forma ativa, independentemente do nível de condicionamento. Enquanto os adultos treinavam, as crianças tiveram atividades funcionais próprias. Ao final, os participantes compartilharam um lanche coletivo com opções saudáveis.
A ação, realizada pela Construtora A2R2 em parceria com o Check Point Centro de Treinamento Físico e apoio da Secretaria Municipal de Turismo de Cabedelo, integrou o movimento Viva Intermares e manteve um caráter solidário, com arrecadação de alimentos, que serão doados a uma entidade social. “Valorizar quem vive em Intermares é fundamental. Quando a gente cria oportunidades de encontro, fortalece o senso de pertencimento e mostra que o bairro pode ser um espaço de bem-estar coletivo”, afirmou Alysson Rocha, diretor comercial da construtora.
Josinaldo Júnior e Carolina Almeida, do Check Point, conduziram o treino e ressaltaram os benefícios do esporte para o equilíbrio emocional. “A atividade física é uma das melhores ferramentas para o bem-estar. Ela reduz o estresse, melhora o humor e cria conexões. Quando feita ao ar livre e em grupo, o benefício se multiplica”, explicou, destacou a professora.
De acordo com a organização, o Viva Hybrid terá outras edições com datas a serem divulgadas em breve.
